三日坊主期間を抜け、習慣づいてきたジム通いですが、若干停滞期なのか伸び悩んでます！とりあえず、食事から改善してみようかと思います。

4ヶ月前に、歩いて5分ほどの距離にスポーツジムが出来たので、これはいい機会だと通い出した話しです！ 最初は、ランニングマシンでの有酸素運動が目的だったのですが。。。 トレーニングマシンもたくさんあるので、『これは筋トレも…